これでリフレッシュ！勉強中の息抜き方法とは

こんにちは！

虫は嫌いだけど

生物は好きなミトです🌱

今回は

"リフレッシュ方法"

についてお話しします！

一回机から離れると

集中力って途切れてしまいますよね

特に休日の昼間の勉強とか

眠くて眠くて

仕方がないですよね…

なかなか集中力も続かず

勉強内容も

頭に入ってきません

 

この記事を読めば

勉強中しっかり息抜きができるので

休憩と勉強のメリハリがつきます

メリハリがつけば

勉強中の集中力も高まり

頭に内容が入ります

そして

今まで解けなかった問題も

テストで解くことができ

達成感も生まれます！

逆に

この記事を読まなければ

勉強はしてるけど

スマホをいじりながら

テレビを見ながらで

メリハリがないまま。

メリハリがないと

集中力も持たないので

すぐ勉強に飽きる

親から

勉強しなさい！

と何度も言われ

ストレスになります

 

メリハリをつけましょう！！

あなたがやるべき

リフレッシュ法とは

「軽い運動をする」

です

休日の勉強は

ずっと室内にこもる時間が

長くなりがちです

なので

長時間勉強したら

少し長めに休憩して運動してみましょう

運動によって血流が良くなると

脳が働くために必要な

酸素やブドウ糖などが

脳に届きやすくなります

 

ただ

体がぐったりする激しい運動ではなく

30分から1時間程度の

リラックスできる運動がいいです

特に散歩やジョギングを

やってみましょう！

家に帰ってきたら

よし！勉強しよう！

とやる気が出てきますよ

まずは行動です！

今すぐ

お散歩コースを考えましょう

では

最後まで読んで頂き

ありがとうございました☺︎

ミト