【重要】時間管理が全てを制す！一石二鳥な時間管理テクニックとは

こんにちは！

虫は嫌いだけど

生物は好きなミトです！

今回は

時間管理術について

お話しします

勉強の効率をあげるためには

時間を上手に使うことが大切です

私も学生のころ

時間を決めずただ勉強するだけで

ダラダラとやってしまい

結局集中も力も続かず

勉強が思うように進みませんでした

この記事を読めば

時間管理上手に！

集中力も上がり、効率的に勉強ができる！

短期間で

テストの点数を上げることができます！

テストの結果が返ってくるのが楽しみに

偏差値や順位、判定を嬉しくて

何回もみてしまう！

逆に

この記事を読まなければ

毎日ダラダラと勉強してしまい

テスト勉強も範囲まで間に合わず

徹夜で勉強してしまう…

テストの手応えもよくなく

結果を見るのが怖い…

結果をみないと

自分の分析ができないので

不得意なところの勉強ができなくなる

結果、第一志望校を諦める

と負のスパイラルです

この負の循環に終止符を打ちましょう！

あなたがやるべき時間管理術は

「ポモドーロ・テクニック」

です

ポモドーロ・テクニックのメリットは

短い集中時間と休憩を繰り返すことで

高い集中力を持続できる効果が

あることです

そもそも人間の集中力は

波みたいに高くなったり

低くなったりを繰り返してます

その周期は15分を1つの単位として

年齢によって30分、45分と

集中力がのび

最大で90分とする説があります

ポモドーロ・テクニックでは

短い集中時間で休憩を挟んで

集中力の周期を

リセットさせる効果があります

ポモドーロ・テクニックのルールは

①達成するべきことを1つ決める

　今日はこの単元をやるぞ！

　というイメージ

②タイマーで「25分」を設定する

③タイマーがなるまで勉強に集中する

④「5分」休憩する

⑤《1〜4》までの工程を

　「1ポモドーロ」として4ポモドーロ行う

⑥4ポモドーロを終えたら

　「30分」休憩する

休憩時間がきたら

必ず休憩しましょう

これをやるだけで

時間管理がしっかりでき

さらには高い集中力も期待できます！

時間管理を上達させ

高得点目指しましょう！

まずは行動に移すことから！

今すぐ

ポモドーロ・テクニックのルールを

スクショしておきましょう！

では

最後まで読んでいただき

ありがとうございました☺︎

ミト