「どうやったら集中力できるの？」その悩みの解決法とは

 こんにちは！

虫は嫌いだけど

生物は好きなミトです！

前回は

集中力を高める食べ物について

お話ししましたが

今回は

集中力を高める体操について

お話しします！

集中力があがらず

ベッドでゴロゴロする時間

増えてませんか？？

私も受験生の時

ベッドに寝っ転がって

スマホをいじり倒し

いつの間にか寝落ち

とかよくありました！！

お陰で課題が終わらず

朝バタバタ終わらせてました…

全く内容が身についてないので

授業についていくのも大変でした泣

この記事を読めば 

気が散ることがなくなり

課題も早く終わり

＋αの勉強もできます

＋αの勉強が続けば

友達と差をつけて

合格判定を１つあげることができます！

判定が１つでもあがれば

モチベーションも上がります！

逆に

この記事を読まなければ

課題をやって終わりで

受験勉強ができず

友達と差がつき

判定は上がらないどころか

下がってしまう…

親、先生からのプレッシャーに

押し潰され

やる気もドンドンなくなる…

こんなことから抜け出すために！

あなたがやる体操は

「指回し体操」

です

内科医によると

指先の動きと脳の働きには

密接な関わりがあり

指を回す動作をすると

集中力が高まるそうです

その体操のやりかたは

①親指と小指で円をつくる

②手間からみて円になってるか確認

③五指の先端を合わせて 

   ドームをつくる

④同じ指同士当たらないように

   ぐるぐると回す

⑤親指から順に小指まで行う

   それぞれのぐるぐる動作は

   20回程度

これをやれば

脳にダイレクトに刺激がいきます！

そして集中力も高まり

勉強の内容が頭に入りやすくなる！

ただ

まずは行動です！

今すぐ

指でドームを作ってみましょう！

では

最後まで読んでいただき

ありがとうございました☺︎

ミト