脱！三日坊主！机に吸い込まれる習慣にするには

こんにちは！

虫は嫌いだけど

生物は好きなミトです🌱

今回は

”継続力”

についてお話ししていきます！

勉強って

長続きしないですよね

私も高校生の時

全然勉強できませんでした

よし！やろう！

毎日5時間勉強！

と思っても3日坊主…

 

勉強机に向かっても

スマホをいじる

漫画読む…

勉強どころじゃありませんでした

この記事を読めば

やる気がなかった勉強を

いつの間にか始めてる！

今まで3日坊主だったのに

何故か１週間続いてる！

勉強が習慣化し

計画通りに勉強が進み

テストの点数も

グングン伸びていきます！

 

テスト結果を見るのが

楽しいですね！！

逆に

この記事を読まなければ

いつまで経っても

勉強ができない

テストギリギリになって

ようやくスイッチが入り

一夜漬け…

その場しのぎの記憶なので

模試では点数が取れず

合格判定も悪い

モチベーションも下がり

余計に勉強に対する

やる気がなくなる

 

こうならないために

あなたが勉強を続けるために

大事なことは

「勉強のキッカケをつくる」

です

勉強が続かない一番の理由って

勉強を始められないから

ですよね笑

テスト前

全然勉強のスイッチが入らず

勉強するまでにめちゃくちゃ

時間かかりますよね

でもいざとなって

勉強したら

めっちゃ集中しませんか？

こういう

始まるまでに時間はかかっても

始めてしまえば

いつの間にかはかどってる

これ、脳科学では

「作業興奮」

と呼ばれます

人間の脳でやる気を司るのは

側坐核

という部分です

 

この側坐核は

ある程度刺激を与えないと

動き出してくれないらしいです

脳のエンジンがかかるには

時間が必要なんです

勉強を続けるのに大事なのは

「とりあえず始める」

ことです

毎日勉強を始める時間になったら

①まずは机に座る

②プリントの整理、ファイリングをする

    いきなり問題集を解いたりは

    しなくていいですよ

まずは簡単な作業から

やってみてくださいね

気分がノリ出して

勉強が進みますよ

ただ

まずは行動が大事です

今すぐ

今日机に向かう時間を決めましょう！

では

最後まで読んで頂き

ありがとうございました☺︎

ミト